食後に血糖値を上げないために良い運動のタイミングは?

今年のJ Appl Physiol誌に面白い論文が出ています。日本人若年健常者における臨床試験の結果ですが、これまでに言われてきた食後に運動(本HPの研究内容にも書いていますが)とは異なる結果が出ています。では、食前の運動?それとも1日に渡ってちょこちょこ運動?のどちらだと思いますか?結果は、次回のブログで。

2017年11月29日